teknik melempar bola ke dalam

1. Pegang bola menggunakan kedua tangan lalu arahkan kedepan.
2. Ayunkan bola mundur ke belakang bagian kepala.
3. Condongkan badan ke arah belakang, lalu tekuk bagian lutut.
4. Arahkan bola kepada pemain dan lempar bola ke depan melewati atas kepala.

Semoga membantu

Bola bisa dilemparkan lagi ke dalam lapangan dari samping setelah bola itu keluar. Teknik lemparan ini terdiri atas dua cara, yaitu: Berdiri dengan kedua kaki sejajar dan kedua tangan memegang bola. Tariklah badan dari pangkal paha sampai ke atas dengan dua lutut ditekuk