latihan dasar tidak memuat latihan

latihannnn pemanasan untuk melunturkan otott atau urat kita

Latihan dasar tidak memuat latihan
berangkai................. pada latihan apapun tetap harus melakukan pemanasan dan pendinginan, agar otot tifak tegang .Gerakan inti tetap harus dilakukan tanpa gerakan inti gerakan pada senam irama tidak akan lengkap

Semoga membantu