bagaimana cara melakukan gerakan menekuk lutut ke depan

Berikut merupakan cara melakukan gerakan menekuk lutut ke depan adalah sebagai berikut :

1. Berdiri tegak.
2. Tekukkan lutut kaki kiri ke atas dan kedua tangan memegang lutut kaki kiri.
3. Tahan selama 15 detik.
4. Tekukkan lutut kaki kanan ke atas dan kedua tangan memegang lutut kaki kanan.
5. Tahan selama 15 detik.
6. lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.

Pembahasan

Gerakan menekuk lutut merupakan salah satu contoh gerakan non lokomotor. Gerakan lokomotor adalah gerakan dasar berpindah posisi di mana bagian tubuh tertentu berpindah tempat. Beberapa olahraga yang termasuk olahraga gerakan lokomotor antara lain berlari, melompat, berjalan, dan memanjat. Sedangkan gerakan nonlokomotor adalah gerak yang tidak mengiringi pergeseran posisi. Karena itu, hanya sebagian tubuh yang bergerak. Beberapa gerakan nonlokomotor adalah membungkuk, menoleh, memutar sendi, menekuk, dan mengayunkan tangan dan kaki . Gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dapat digabungkan dalam sebuah permainan olahraga

Pelajari lebih lanjut

• contoh gerakan non lokomotor dalam sepak bola brainly.co.id/tugas/23440959
• gerak lokomotor dalam permainan basket brainly.co.id/tugas/23808834
• kombinasi gerak lokomotor, gerak non lokomotor, dan gerak manipulatif dalam voli brainly.co.id/tugas/22597892

Detail Jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 7 - Aktivitas Gerak Bersama

Kode: 7.22.7

kata kunci : Gerak meneluk lutut.

#Tingkatkanprestasimu